9、保持充足的睡眠　　良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦。　　10、摄

5、养成用乳霜好习惯　　乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋季为肌肤锁住营养成分。　　6、面膜呵护 　　秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加

养生导读：秋高气爽的天气，加上剧烈的温差改变，使得皮肤容易缺水乾燥，造成表皮乾涩、紧绷。所以秋季护肤非常重要，你知道秋季护肤小常识有哪些吗，下面就为大家分享12个秋季护肤小常识吧。　　秋季护肤小常识　　1、补水是关键 　　到了秋天虽没有没有

一、秋季吃什么保养皮肤二、秋季护肤喝什么茶三、秋季护肤有哪些常识秋季吃什么保养皮肤1、秋季保养皮肤吃淡菜淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低