一、久坐腰痛怎么办二、长期久坐的危害三、久坐腰痛吃什么久坐腰痛怎么办1、久坐腰痛怎么办:做飞燕式趴在地板或硬板床上,双手放于身旁,然后挺胸抬头,尽可能地让头胸离开床面或地板,双臂用力往身体后伸直,同时腰部用力,带动大腿,让身体反翘起