一、睡眠不足有什么好方法二、睡眠不足吃什么好三、睡眠不足的危害睡眠不足有什么好方法1、睡眠不足作息时间要有规律有规律的按时睡觉,按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的,每天按点起床,按点休息,就是周末休息