5、不要过多摄入脂肪。　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，

2、要吃脂肪少的早餐。　　女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍

养生导读：女性都希望自己能拥有黄金比例身材，身体稍微过了点，都会想方设法去减肥，特别是上班族女性，若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的，上班族女性适合什么样的早餐呢？　　一、上班族女性适宜吃的早餐。一定要吃早餐 　　1、一定要吃早餐

乐雅养生网导读：我应该算是淑女吧？我不化浓妆，不着暴露的衣裳，从没有大声说过话，走起路来步履轻盈细碎；和父母在一起看电视，如果荧屏上出现……我应该算是淑女吧？我不化浓妆，不着暴露的衣裳，从没有大声说过话，走起路来步履轻盈细碎；和父母在一起

乐雅养生网导读：宅男女的性幻想问题。性幻想会破坏关系吗？关于性幻想会不会破坏一段正在进行中的关系，专家说法也莫衷一是，下面就让我们一起来了解一下宅男女的性幻想问题有哪些吧！性幻想会破坏关系吗？性幻想会破坏关系吗？ 关于性幻想会不会破坏一段

乐雅养生网导读：多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认知心理学认为，性的信息……多项调查均表明，我国青少年性成熟比五六十年代出现提前的倾向。性成熟的前倾带来了性心理的提前出现。认