一、腰椎病自我治疗方法二、腰椎病吃什么食物三、腰椎病食疗方腰椎病自我治疗方法1、腰椎病自我治疗方法睡觉时注意床板的硬度,尽量睡一下比较硬的床板,软床板容易导致椎间盘承受的压力过大,反而硬床板容易舒缓椎间盘的压力。脊椎间的压力小了,就