一、心慌怎么自我调节二、心慌症状的起因三、如何预防心慌心慌怎么自我调节1、心慌怎么自我调节1.1、焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行:肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自