乐雅养生网导读：生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰，他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，疼痛越会加重。正确适度地锻炼，能有效缓解关节疼痛。……生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰，他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，

一、如何预防膝关节炎二、膝关节炎的危害三、膝关节炎食疗方如何预防膝关节炎1、如何预防膝关节炎保持体重:不管什么时候都不暴饮暴食,过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥,以减少关节承重,减少膝关节炎病发。适当参加锻炼:开元膝关节炎专