一、能提高睡眠质量的中药二、提高睡眠质量的方法三、提高睡眠质量可用中药枕头能提高睡眠质量的中药1、能提高睡眠质量的中药之百合百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加