一、熬夜技巧二、减少熬夜伤害吃什么三、熬夜会猝死吗熬夜技巧1、熬夜技巧:睡午觉如果非要熬夜的话,建议在子时最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间狂睡补眠,以免打乱睡眠规律。最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午