一、恐惧焦虑心慌怎么办二、预防焦虑症要注意哪几点三、如何消除焦虑症引起的心悸心慌呢恐惧焦虑心慌怎么办1、心慌焦虑恐惧要说出来说出来:有时就像在沉默中爆发一样,压抑许久的怒气会突然喷薄而出。要学会随时说出自己的不满,而不是让其郁积到再