一、催奶食谱有哪些二、产后催奶按摩手法三、怎么判断奶水不足催奶食谱有哪些1、催奶食谱之猪蹄通草粥原料:猪蹄1～2个,通草3～5克,漏芦10～15克,粳米100克,葱白2茎。做法:先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药