一、长期紧张焦虑怎么办二、长期焦虑的危害是什么三、焦虑症能治好吗长期紧张焦虑怎么办1、长期紧张焦虑怎么办紧张焦虑的调节要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。