一、如何应对失眠二、失眠的分类三、失眠吃什么如何应对失眠1、应对失眠要建立良好的睡眠习惯好眠有一点非常重要那就是习惯,如果你容易失眠一定要养成一个睡眠习惯,每天睡前最好是同样顺序做同样地事情,尽可能的在同一时间上床,上床时间不晚于晚