一、女孩备孕吃什么好1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂

一、备孕吃什么最好呢1、女性吃黑豆有助于备孕黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。吃法:从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。肾虚的人,可以天天吃