女人生孩子怎么用力?一般来说,顺产一般需要12-16个小时,准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩,还要学会如何在分娩中正确的用力。我们一般可以按照准妈妈躺在床上的姿势来介绍几种用力方式:1、仰卧两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。