一、三高人群居家疗法二、三高的相互关系三高人群居家疗法1、保证每天喝一袋脱脂牛奶。2、每天摄入碳水化合物250～350克,可视个人胖瘦情况适量增减。3、每天食用3～4份高蛋白食物,每份包括鸡蛋50克,瘦肉50克,豆腐100克,鸡、鸭