乐雅养生网导读：坐月子五大规律，生孩子的人多了，“坐月子”的烦恼也随之而来。对于年轻人，多感无所适从。专家认为，老风俗既包含一定生活经验(如食用姜醋猪脚)：但也有些规矩，源于旧时对产期风险的恐惧。因此，坐月子五大规律，新妈妈们一定要掌握！

误区六蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、

乐雅养生网导读：坐月子不必顾忌的事情！为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！坐月子不必顾忌的事情，统统有哪些？误区一月子里不能受风受凉坐

乐雅养生网导读：提高母乳质量的方法，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，提高母乳质量的方法，你知道怎么做吗？在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇

乐雅养生网导读：产褥期鸡鸭营养食谱，坐月子吃得不能太精细，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，产褥期鸡鸭营养食谱，一起来学！在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物