一、失眠的忌宜二、失眠的原因三、失眠患者不能吃什么失眠的忌宜1、失眠宜培养安定的睡眠环境睡眠环境的好坏直接决定着顽固性失眠能否在第一时间就得愈,对于顽固性失眠患者而言,若是恢复到之前的精神状态,最好要有一个相对安静的生活、工作环境过