一、长期熬夜如何调整二、适合经常熬夜吃的水果三、长期熬夜的危害有哪些长期熬夜如何调整1、长期熬夜要补足睡眠经常熬夜的人往往是白天补觉,特别是对那些不得不上夜班的人来说更是如此。但是白天的睡眠常常会受到日光、噪声等的影响,使人疲劳感加