乐雅养生网导读：人类妊娠期间不同的营养供应对孩子寿命影响很大，甚至可以影响孩子是活到50岁还是活到75岁。所以，孕期的准妈妈一定要合理地补充营养，因为你们的决定将影响你们孩子的一生。……研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类

乐雅养生网导读：从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。据新西兰《自治领邮报》报道，美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的则几

微量元素，量少力大微量元素在体内含量虽小，却有很重要的生理功能。大部分微量元素在孕期的需要都有所提高，但并不是 “多多益善”。大多数孕妈妈只要保持平衡合理的饮食习惯，不挑食，不偏食，就可以在食物中得到所需要的量。铁：铁是胎儿和母体造血系统必

乐雅养生网导读：蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，随着胎儿和母体的快速生长，每天的蛋白质需要量从60g增加到75～90g，相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或7

乐雅养生网导读：孕吐，可以说是准妈妈在孕早期遇到的最大难题。经常，它会成为你对那九个月中最难忘的记忆，虽然不那么美好。孕吐，可以说是准妈妈在孕早期遇到的最大难题。经常，它会成为你对那九个月中最难忘的记忆，虽然不那么美好。很多孕妈妈被孕吐折