乐雅养生网导读：增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题，而且对消化、排毒都非常有好处。一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来!长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。……久坐者每隔1-2小时站起身活动

一、怎样加强肠胃蠕动二、加强肠胃蠕动吃什么好三、加强肠胃蠕动要注意什么怎样加强肠胃蠕动1、加强肠胃震动可多吃有益的食物对肠道有益也就是对肠道内人有益菌群有益的食物,比如一些发酵食品,比如酸奶、德国泡菜、克非尔、味噌和苹果醋,都能帮助

一、怎么增强肠胃蠕动二、增强肠胃蠕动吃什么好三、增强肠胃蠕动要注意什么怎么增强肠胃蠕动1、穴位按摩增强肠胃蠕动用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。用双手拇指从