乐雅养生网导读：对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。很多人都知道，,不正确的坐姿会引起颈椎病……对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常