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一、晚上睡眠不好怎么调理二、晚上睡眠不好的原因三、睡眠不好的危害有哪些晚上睡眠不好怎么调理1、晚上睡眠不好怎么调理之养成良好的饮食习惯饮食习惯之于睡眠也有影响?压根不用疑问。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益,再来,晚餐对睡眠的影响