乐雅养生网导读：改善失眠的方法？失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。本文为你介绍失眠的4种类型及改善方法