乐雅养生网导读：因为现在生活节奏过快，工作压力过大，经常的加班加点工作，日夜颠倒的工作，导致不少的白领一族出现失眠的情况，因为晚上休息不好，导致第二天没有精神，严重的影响到自己的生活的质量，失眠了应该怎么办？失眠应该怎么处理，其实日常生活

乐雅养生网导读：失眠如何调理？失眠吃什么好？男人因为工作繁忙、压力大，经常会出现失眠、睡觉多梦、第二天精神差、记性不好等症状。每当这个时候，不妨来一碗养生保健的安神粥。进入冬季，天气逐渐寒冷，小编为大家介绍9款即可缓解失眠又可暖胃的粥。…