一、防止熬夜的好方法二、熬夜吃什么食物对身体好三、熬夜前的准备工作防止熬夜的好方法1、防止熬夜的好方法1.1、每日计划规律生活熬夜往往是由于自己对时间管理不当而产生的,每日列好计划按照大体的计划工作生活,让自己不再拖延,生活规律点。