乐雅养生网导读：便秘是一种临床常见病，我们吃的食物，每天总有一点存在肠道褶皱，及时排出在肠道内滞留的时间太长，不，因为大量的水分被吸收，使他们变得干硬，对便秘的形成。特别是中老年人，孕妇，儿童和节食者，便秘的发病率很高。下给大家介绍一下便