一、影响睡眠的因素二、吃什么提高睡眠质量三、 睡眠质量差怎么办影响睡眠的因素1、生理时钟影响睡眠科学家已做过相当多的研究,认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日,不知晨昏也没有时钟的房间中,那个人还是会