哪些方法有助于白领保护眼睛?　　用电脑时间不可太长 每1～2小时，休息10～15分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远方眺望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。　　　　保持良好的用眼习惯 保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在40

2、洗眼法　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困

白领如何保护眼睛　　一、从生活方面预防　　1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。　　　　2、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 　　3、避免长时间连

3类明目食物要多吃　　第1类　　含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。　　 　　第2类　　含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄

乐雅养生网导读：白领没每天紧张的工作，不是对着手机就是电脑，对眼睛的伤害很大，眼睛疼是常有的事。那么，白领要如何保护眼睛呢?如何缓解白领眼睛疼?下面就来和小编一起盘点白领护眼秘笈吧。　　6个小技巧助你缓解眼睛疼　　1.注意眼睛的保健，积极

一、眼睛疼是怎么回事二、眼睛刺痛容易与哪些症状混淆三、怎么保护眼睛眼睛疼是怎么回事1、眼睛疼是怎么回事大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的,包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛,实际上出了毛病的却是其他地方,比

一、风吹眼睛疼怎么办二、用眼过度眼睛疼三、吃什么对眼睛好风吹眼睛疼怎么办1、风吹眼睛疼怎么办假如是天然生成双眼爱流泪的话,这种状况在遇到劲风气候的时分出门,必定要做好防护的预备,否则真的会让咱们十分的难过。可以戴一副没有度数的眼镜,