一、冬季治疗失眠的方法二、冬季失眠吃什么好三、冬季失眠要注意什么冬季治疗失眠的方法1、冬季失眠可以心理治疗重在劳逸结合,体脑结合,最关键的是科学用脑,顺应大脑活动的生理节律,尤其是不可以长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。听听轻