乐雅养生网导读：焦虑症的自然疗法？自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的。……焦虑症的自然疗法？自我训练是一种独特的心理治疗方法