一、多梦的原因有哪些1. 多梦与情绪因素有关2. 多梦与身体疲劳有关3. 多梦与药物因素有关二、多梦的危害1. 多梦会导致各种疾病2. 多梦可引起肥胖三、如何提高睡眠质量1. 心烦意乱睡不好，看看无聊的东西吧2. 睡前冲个热水澡多梦