一、预防脱发吃什么好二、脱发的原因三、脱发怎么办预防脱发吃什么好1、预防脱发吃什么好之杏仁杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素