乐雅养生网导读：由于社会的告诉发展，竞争力、压力也在逐渐提高。一些心理承受能力弱的人出现了抑郁症的现象。抑郁症属于精神类疾病，因此自我的调节很重要。那么，忧郁症自我治疗方法有哪些？……由于社会的告诉发展，竞争力、压力也在逐渐提高。一些心理