一、上班族怎么运动1. 上班族可以做手脚舒展练习2. 上班族可以选择步行上下班3. 上班族可以做提神醒脑练习二、上班族日常运动选择有哪些1. 上班族日常运动选择有热瑜伽2. 上班族日常运动选择有踏板操3. 上班族日常运动选择有室内壁