一、上班族怎么坚持锻炼二、上班族锻炼的好处三、上班族饮食注意事项上班族怎么坚持锻炼1、上班族如何坚持锻炼1.1、利用午休时间爬楼梯。这种运动简单易行,中午吃好饭,休息半个小时到1个小时,就可以进行爬楼梯运动啦~我们公司在28楼梯,我