一、防止失眠的饮食1. 防止失眠的饮食如何安排2. 防止失眠吃什么好3. 防止失眠的食疗方二、如何才能防止失眠三、防止失眠要注意什么防止失眠的饮食1、防止失眠的饮食如何安排人每天一日三餐都是有讲究的,失眠患者晚餐或夜宵可以吃些含脂肪