一、上班族怎么减肥最快1. 多起身走动，爬楼梯代替坐电梯2. 切莫贪吃，学会爱惜自己的身体3. 在办公室准备些低热零食，尽量自己带饭二、上班族日常生活减肥方法有哪些1. 在洗手间里拉伸僵硬的肌肉2. 在去上班的路上,可以拉伸身体躯干