一、熬夜后怎么补救1. 注意调整饮食结构,不要吃上火的东西2. 次日的早餐不要吃得过饱,但要注意营养搭配3. 准备好专门的提神饮料,切记一定要是热的饮料二、熬夜的危害有哪些1. 熬夜的危害有易引发免疫功能失调2. 熬夜的危害有熬夜易