乐雅养生网导读：恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。……1、恋床 诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为