一、调理肠道的食物1. 调理肠道的蔬菜有哪些2. 调理肠道的水果有哪些3. 调理肠道的食疗食谱二、日常肠道调理的方法三、肠道不健康有哪些症状调理肠道的食物1、调理肠道的蔬菜有哪些1.1、山药:山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分,可