一、肾虚睡眠不好吃什么二、肾虚的调理方法三、肾虚的预防方法肾虚睡眠不好吃什么1、肾虚睡眠不好吃什么1.1、牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质

一、长期睡眠不好是什么原因二、睡眠不好吃什么三、睡眠不好喝什么长期睡眠不好是什么原因1、长期睡眠不好是什么原因之喝太多的酒酒精会降低睡眠质量,所以为了晚上睡得好,那么最好不要过量喝酒,并且在睡觉之前也不要有小酌一杯的习惯。2、长期睡