一、适合夏季养生的药膳二、适合夏季养生的食物三、夏季进补的原则有哪些适合夏季养生的药膳1、夏季养生吃薏仁糙米粥功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料: