一、睡眠不足对人的影响二、如何提高睡眠质量三、睡眠不足吃什么好睡眠不足对人的影响1、睡眠不足对人的影响:免疫力下降长期缺乏睡眠的情况下,人体疲劳感会加重,精神变得萎靡不振,并且体内白细胞数量会急剧减少,免疫力下降,对抗病毒细菌感染能