一、冬季跑步要注意什么二、冬季跑步的好处三、冬季跑步的危险信号冬季跑步要注意什么1、冬季跑步要注意什么跑步前要热身。冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动,尤其是跑步这样剧烈的运动,往往容易出