一、长期不排便怎么办二、怎样运动有助于排便三、怎样预防长期不排便长期不排便怎么办1、长期不排便怎么办:吃利于排便的食物利于排便的食物:适当吃一些润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等,使粪便变软、便于排泄;适当进食一些富含