一、上班族怎么瘦大腿1. 采用粗盐按摩的方法2. 采用排毒瘦腿的方法3. 巧用运动的小技巧二、上班族减肥计划1. 保证充足的睡眠2. 上下班途中燃烧卡路里三、上班族怎样才能“坐”得健康1. 采用动态的坐姿2. 调整身体角度和利用食物