一、冬季怎样锻炼最健康二、冬季最适宜做哪些运动三、冬季怎么挑选适合自己的运动冬季怎样锻炼最健康1、冬季怎样锻炼最健康:活动量渐次递增冬季运动,活动量必须遵循渐次递增的原则,勿即兴加量练习或一曝十寒的锻炼方式,负荷量的递增要因人而异。