乐雅养生网导读：应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物，减少对胃肠过度的冷刺激;不吃腐败变质食物，减少病菌对胃肠道的侵袭;合理安排休闲娱乐，保证充足和高质量的睡眠，以提高人体免疫力。……首先 减少胃部刺激 应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物，减少对胃