一、因失眠而焦虑怎么治疗睡眠是健康的“晴雨表”，是身体出现问题的信号灯，而失眠带来的情绪问题是影响生命质量的重要因素。影响失眠患者生命质量的主要因素是与失眠相关的情绪问题，而不是睡眠时间长短。焦虑抑郁程度较轻者，可先做非药物治疗，如进行心理